Време за приготвяне:

• Подготовка – 5 мин
• Киснене – 10 мин

Необходими продукти:

• 5 супени лъжици овесени ядки
• 1 банан
• 2 супени лъжици стафиди
• 1 чаена лъжица мед
• канела (по желание)

Начин на приготвяне:

1. В стъклена купа сипват 5 супени лъжици овесени ядки и се заливат с топла вода. Слага се една чинийка отгоре и се оставят около 10 минути.

2. В друга стъклена купа се намачква един банан и се добавят 1 чаена лъжичка мед и 2 супени лъжици стафиди.

3. Накрая се изчеждат овесените ядки през цедка и се добавят към банана. Може да се добави и канела по желание. Консумира се веднага.