Време за приготвяне:

• Подготовка – от предната вечер
• Време – 5 минути

Количество:

• 1 порция

Необходими продукти:

• 150 мл ядково мляко (бадемово)
• 2 супени лъжици чия
• 1 шайба ананас / шеша ягоди
• 1 супена лъжица растителен протеин (конопено семе)
• 1 чаена лъжица конопено семе
• 1 супена лъжица кокосови стърготини (по желание)

Начин на приготвяне:

1. От предната вечер се накисва в 150мл. ядково мляко 2 супени лъжици чия.

2. На сутринта се добавя 1 шайба ананас, нарязана на кубчета, 1 супена лъжица растителен протеин и 1 чаена лъжица конопено семе.

3. Накрая се поръсва с 1 супена лъжица кокосови стърготини (по желание)

Рецепта на Gaby Valentine Nutritionist